Projektet Liikkuva Saaristo testade alla deltagande äldre som bor hemma – hisnande resultat på en kort tid!

Programmet Finland i Rörelse beviljade projektet Liikkuva Saaristo (ungefär Skärgården i rörelse) fick år 2025 utvecklingsunderstöd för idrottsrådgivning. I projektet startar man upp och utvecklar idrottsrådgivning i samarbete mellan de tre kommunerna Tövsala, Gustavs och Vemo. Projektet är ännu inte slutfört, men vi har redan sett många positiva resultat till exempel i fråga om funktionsförmågan hos äldre.

Projektet inkluderar tre pilotobjekt: personer i arbetsför ålder, familjer och äldre. I pilotprojektet för äldre ordnar vi handledning på distans med hjälp av en surfplatta för seniorer. I pilotprojektet deltar 15 klienter: de har nedsatt funktionsförmåga och bor hemma. Projektet har redan vid starten inkluderat en inledande bedömning av funktionsförmågan och en omfattande enkät om välmående. Den här veckan hade vi trevligt när vi besökte alla klienter. Vi frågade upp deras subjektiva upplevelse av konditionen och utvecklingen, och vi kunde också göra en omfattande SPPB-testserie för att kartlägga muskelstyrkan i benen. Testserien bedömer fallrisken och balansen. Dessutom mätte vi greppsstyrkan, som direkt korrelerar med hur man klarar sig självständigt hemma.

Testerna utfördes av fysioterapistuderande Tommi Kähkönen och projektledaren fick vara med som hjälp. Det var otroligt att se så hisnande resultat på en så här kort tid: att kunna gå snabbare, ta sig upp lättare från stolen och att överhuvudtaget kunna ta sig upp från stolen utan hjälp. Att bli betydligt piggare och glad, bli av med ryggproblem, lindra nattsmärtor, få bättre balans, kunna hänga i en stång och känna av mindre ensamhet. Vi fick flera fastlagsbullar under besöken och som pricken över i:et den här Alla hjärtans dag-prydnaden.

Nästa vecka övergår vi till styrketräning med små vikter och vi tar i bruk hantlar och kardborrevikter som läggs runt vristerna. Utöver distansgymnastiken startar vi också en fysiogrupp på distans och en diskussionsgrupp på distans, där det också blir hjärngympa!

HYVE-kompisarna, närståendevårdare och stödpersoner har spelat en central roll i projektets framskridande, tack till alla frivilliga och närstående för hjälpen!

Surfplattan för seniorer har fört med sig rörelseglädje för alla som är med. Vilken härlig arbetsvecka!

Elina Rautanen och Tommi Kähkönen